Psicóloga para mulheres

Como posso te ajudar:

Relacionamento

A terapia ajuda a melhorar os relacionamentos ao promover autoconhecimento, comunicação eficaz e resolução de conflitos. Através de sessões você vai poder identificar padrões negativos, aprender a expressar suas necessidades de forma saudável, desenvolver estratégias para lidar com desafios e explorar questões individuais e do casal, fortalecendo a conexão emocional e a capacidade de construir relacionamentos mais saudáveis e duradouros.

Ansiedade e depressão

Através de técnicas e teorias comprovadas, a terapia te ajudam a identificar padrões de pensamento negativos e comportamentos autodestrutivos, substituindo-os por perspectivas mais saudáveis e habilidades de enfrentamento adaptativas. Este processo não apenas alivia os sintomas no curto prazo, mas também promove resiliência e bem-estar emocional a longo prazo, capacitando os indivíduos a gerenciar melhor suas emoções e reagir de forma mais positiva aos desafios da vida.

Maternidade

A terapia proporciona um ambiente seguro para discutir preocupações, aprender estratégias de enfrentamento saudáveis, e fortalecer a relação consigo mesma e com seus filhos. Ao abordar questões como depressão pós-parto, ajustes de identidade e relacionamentos, a terapia ajuda a promover o bem-estar emocional, contribuindo para uma experiência materna mais plena e enriquecedora.

Autoconhecimento

A terapia permite explorar, sem julgamentos, as camadas de expectativas, pressões e desafios que acompanham a jornada de ser mulher. Ao olhar para dentro, é possível compreender padrões, ressignificar crenças limitantes e fortalecer a conexão consigo mesma. Com o tempo, esse processo contribui para a construção de uma vida mais autêntica e alinhada aos seus valores, ajudando-a a estabelecer limites saudáveis, cultivar relações mais equilibradas e desenvolver um olhar mais compassivo sobre si mesma.

Autoestima

A terapia pode ser uma ferramenta transformadora para melhorar a autoestima, atuando em várias frentes. Ela ajuda a identificar e desafiar crenças limitantes e padrões de pensamento negativos que contribuem para a baixa autoestima, muitas vezes originados em experiências passadas de crítica ou rejeição. Ao explorar essas experiências e trabalhar para compreendê-las, as mulheres começam a ver-se sob uma luz mais positiva e realista, desenvolvendo resiliência e um diálogo interno mais positivo.

Um pouco sobre mim

Capacitação no Atendimento Clínico de Mulheres, Pós-graduada em Psicologia Perinatal e da Parentalidade. Aperfeiçoada em Saúde mental perinatal e desenvolvimento da primeira infância. Além disso, sou Especializada em Desenvolvimento Infantil e possuo Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).

Minha prática é fundamentada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem que convida a acolher o que não pode ser mudado e a agir com compromisso em direção ao que realmente importa. Com um olhar sensível para as particularidades de cada mulher, minha atuação se baseia em permitir e sentir como princípios essenciais para uma vida mais significativa e alinhada aos seus valores.

Atendo mulheres em diferentes fases da vida, auxiliando-as a enfrentar desafios emocionais, sobrecarga, lutos e transições com mais flexibilidade psicológica. Acredito que, ao desenvolver novas formas de se relacionar com os próprios pensamentos e emoções, é possível navegar com mais leveza pelas incertezas da vida. Meu compromisso é oferecer um espaço acolhedor, com escuta ativa e esta, promovendo o autocuidado e o crescimento pessoal de forma autêntica e respeitosa.

Permitir e sentir. Um passo por vez.

4º Passo - Detalhes

A terapia é um espaço para você experimentar, aprender e crescer e meu papel é o de facilitar sua jornada de crescimento e autoconhecimento, empregando técnicas que promovem maior equilíbrio emocional para que você consiga superar os desafios da vida mantendo seus valores pessoais.

2º Passo - Desenhando o mapa

Depois, discutimos como funciona o processo terapêutico, abordagens que utilizo e estabelecemos juntas as metas terapêuticas. Com base na sua história e nos seus objetivos, delineamos um plano de tratamento personalizado, considerando as abordagens e técnicas mais adequadas para o seu caso. Este plano é flexível e revisado continuamente ao longo da terapia, garantindo que ele permaneça alinhado com seu crescimento e as mudanças em sua vida.

1º Passo - O inicio

Na primeira sessão o objetivo principal é estabelecer uma conexão confortável e segura. Neste momento, dedicamos tempo para nos conhecermos. Eu ouço atentamente a sua história, seus objetivos, e o que a levou a buscar terapia. É uma oportunidade para você expressar suas preocupações, desejos e esperanças em um ambiente acolhedor e livre de julgamentos.

3º Passo - Caminhando Juntas

O tratamento, a partir daí, é um processo colaborativo. Em cada sessão, trabalhamos juntas para explorar padrões de pensamento, emoções, e comportamentos, desenvolvendo estratégias que você pode aplicar no dia a dia para enfrentar desafios e promover mudanças positivas no seu bem-estar.

Terapia na prática:

Para quem é indicado?

Se você está aqui, talvez esteja buscando um respiro, um espaço onde possa se reconhecer além das cobranças e expectativas que a vida impõe. Talvez sinta que a sobrecarga, a culpa ou as exigências do dia a dia têm se tornado difíceis de carregar sozinha. Ou quem sabe, a maternidade, os desafios dos relacionamentos ou as pressões sociais tenham feito você se questionar sobre quem realmente é e o que deseja para si. Seja qual for o motivo, este é um lugar para você explorar seus próprios caminhos de crescimento e autoconhecimento, com acolhimento e sem julgamentos.

Na minha prática, ofereço um espaço seguro e acolhedor para que você possa explorar, sem julgamentos, as dores e desafios que surgem ao longo da vida. Questões como sobrecarga, culpa, expectativas irreais, desafios da maternidade e as pressões sociais que recaem sobre as mulheres podem impactar profundamente o bem-estar emocional. Meu objetivo é ajudá-la a compreender as raízes dessas dificuldades e, juntas, construirmos estratégias para lidar com elas de forma mais leve e autêntica. Com um acompanhamento especializado, é possível desenvolver habilidades para melhorar a qualidade dos seus relacionamentos e promover uma saúde mental mais equilibrada, respeitando sua história, seus valores e seus limites.

Você merece experimentar uma vida mais feliz, com menos sobrecarga e se permitindo. Juntas, podemos trabalhar para que você alcance um estado de maior flexibilidade psicológica, permitindo-lhe viver de acordo com seus valores mais profundos e enfrentar os desafios da vida com resiliência e abertura.

Depoimentos

Dúvidas Frequentes

Você atende convênio?

Não trabalho diretamente com convênios. No entanto, ofereço recibos para que você possa verificar se o seu plano de saúde oferece o benefício de reembolso.

Quanto custa uma sessão?

Por conta do código de ética para psicólogos – CEPP (2005), não poso divulgar publicamente os valores. Porém, ao entrar em contato comigo no Whatsapp te explicarei como funciona a psicoterapia e valores.

Quanto tempo dura cada sessão e qual é a frequência recomendada?

Cada sessão dura aproximadamente de 45 a 50 minutos. A frequência das sessões varia de acordo com as necessidades individuais, mas geralmente começamos com encontros semanais. Com o tempo, podemos ajustar a frequência conforme necessário.

Você atende presencial ou online?

Atendo em ambas modalidades! Online ou Presencial na cidade de Guarulhos. Você pode escolher a modalidade da sua preferência.